De zwaardvorm kenmerkt zich door soepele en strakke bewegingen die afwisselend snel en langzaam uitgevoerd worden.

In China wordt de zwaardvorm veel gedaan door oudere mensen omdat het bijzonder geschikt is om het bottenstelsel en de gewrichten gezond te houden. De ‘zachte’ zwaardvorm is vooral gericht op het versterken en soepel maken van gewrichten.

In de Chinese filosofie werkt de zwaardvorm vooral op het element Water. Dit element is  gekoppeld  aan o.a. functie van nieren, kwaliteit van gewrichten en botten en mentaal gezien zorgt het voor een toename van wilskracht en doorzettingsvermogen en een afname van angsten.

Om het zwaard effectief te hanteren moet men in staat zijn de aandacht c.q. concentratie  te kunnen richten op het zwaard en zijn/haar qi op het zwaard over te brengen. Ook hier is dus sprake van het reguleren van de qi.  Door de qi naar de punt van het zwaard te richten wordt het concentratievermogen ontwikkeld, verbetert je lichaamshouding en kunnen technieken nog beter uitgevoerd worden. In China wordt de zwaardvorm veel gedaan door Tui Na masseurs, acupuncturisten en Qi Gong artsen.  Door de zwaardvorm is men beter in staat de energie naar buiten te brengen, zodat die energie gebruikt kan worden voor de cliënt.

De zwaardvorm wordt uitsluitend gegeven aan leerlingen die de handvorm voldoende beheersen

Tijdens de les wordt er in eerste instantie met houten oefenzwaarden gewerkt. Het is mogelijk om via Geheel Vitaal een metalen zwaard aan te schaffen.

Let wel. Een metalen zwaard valt onder de wapenwet. Het is derhalve niet  toegestaan om op openbaar terrein te trainen. Ook mag het zwaard uitsluitend in een foudraal vervoerd worden.