|
|
|
|
Winkelwagen 
Uw winkelwagentje is leeg
Bezoek de webwinkel
Help, ik heb je feedback nodig!!
Je bent al dan niet bekend met Geheel Vitaal. Ik hoop dat je veel gehad hebt aan de informatie, trainingen, lessen en behandelingen die gegeven zijn. Het streven van Geheel Vitaal is om je verwachtingen te overtreffen en je te helpen bij het vergroten van je vitaliteit.
Om jou en anderen nog beter van dienst te zijn wil ik een boek uitbrengen. Uiteraard zal dit boek betrekking hebben op vitaliteit.
En daarom wil ik je graag om hulp vragen, ik zou het zeer waarderen…
Ik zou het ontzettend fijn vinden als je een moment de tijd wilt nemen om de volgende twee vragen in het commentaarveld hieronder te beantwoorden.
- Kan je van onderstaande lijst van mogelijke onderwerpen, in volgorde van prioriteit, aangegeven welke drie onderwerpen jou het meest aanspreken?
- Kan je van elke van deze drie onderwerpen aangeven waarom jij vind dat juist over dat onderwerp een boek geschreven moet worden?
De mogelijke onderwerpen zijn:
- Vergroten van je algehele vitaliteit
- Krijg meer energie
- Afvallen zonder dieet, pillen en poeders
- Stoppen met Roken zonder ontwenningsverschijnselen
- Hoe kan ik stress verminderen of voorkomen
- Time management om stress te voorkomen
- Vergroot je vitaliteit door voeding
- Vergroot je vitaliteit door oefeningen
- Effectief omgaan met stress in crisistijd
- Invloed van gedachten op stress
1. vergroten algehele vitaliteit.
waarom: het eerste wat me opviel is dat 2 t/m 10 hoofstukken zouden kunnen zijn van 1.
10. Invloed van gedachten op stress.
waarom: dat is voor mij persoonlijk een heet hangijzer.
7. vegroot vitaliteit door voeding.
waarom: weet ik niks van. Hier kan ik dus nog veel winnen.
Vergroten van je algehele vitaliteit
Krijg meer energie
Effectief omgaan met stress in crisistijd
Voor je boek over vitaliteit lijken me interessant:
1. Vergroten van je algehele vitaliteit
2. Krijg meer energie
3. Afvallen zonder dieet, pillen en poeders
5. Hoe kan ik stress verminderen of voorkomen
7. Vergroot je vitaliteit door voeding
8. Vergroot je vitaliteit door oefeningen
10. Invloed van gedachten op stress
vergroot je vitaliteit ddor voeding.
zoveel mogelijk biologische voeding om de weerstand goed te houden.
je voedt maag en milt energie,het aarde element .
vergroot je vitaliteit door oefeningen.
bewegen,in beweging komen…………
vloeiende bewegingen van tai chi en qi gong doet de energie ook vloeiend bewegen,stromen. en effctief omgaan met stress
1. Vergroten van je algehele vitaliteit
2. Krijg meer energie
6. Time management om stress te voorkomen.
Vergroten van vitaliteit door voeding
Tips voor stressmanagement tijdens turbulente tijden
Afvallen zonder dieet
1Vergroten van je algehele vitaliteit.
Hieronder kunnen vervolgens alle andere thema’s ondergebracht worden .
Dit is volgens mij een thema wat in onze vergijzende maatschappij actueel is, vooral als we allemaal langer moeten blijven werken.
5 hoe kan ik stress verminderen of voorkomen.
Dan kom je ook weer bij 1 uit.
Belangrijkste vind ik, inzicht in je eigen situatie en die van het grotere geheel. Waarom die stress en de daarbij horende klachten. Eet, drink of rook ik ze weg? Is het toch de versnelling van de tijd? Waarom word ik depressief als ik mijn baan en mijn inkomen dreig te gaan verliezen? Hoe kom ik weer bij de rust en het vertrouwen? Hoe kom ik weer bij de liefde, ipv angst? En jazeker daar helpen beweging, meditatie en voeding zeker bij, maar de wortel aanpakken staat bij mij op nummer 1.
Als ik je lijst van 10 onderwerpen bekijk, kom ik niet meteen tot een selectie, maar geef ik je eerst mijn algemene reactie als volgt.
nr. 2 “krijg meer energie” is voor mij hetzelfde als nr. 1, tenzij je uitgaat van mensen die totaal GEEN energie hebben. Voor mij vallen de punten 7 en 8 onder punt 1. Waarom? Omdat het “vergroten van je algehele vitaliteit” bij mij het idee oproept, dat het hier gaat om mensen die al bewust en vitaal in het leven staan, maar op dit gebied nog best wat ideeën kunnen gebruiken. Iemand kan bijvoorbeeld best veel van voeding afweten en weet objectief gezien wat wel en niet goed is. Ik nam bijvoorbeeld jarenlang iedere ochtend yoghurt waarin ik suikervrije muesli deed of andere gezonde dingen: noten, gedroogde vruchten. Totdat ik erachter kwam dat die combinatie met de koude yoghurt iedere ochtend me helemaal niet zo goed beviel, vooral in de winter niet. Ik had dus “bedacht” (volgens het boekje) dat yoghurt goed voor me was, maar mijn gevoel vertelde me iets anders. Het had overigens niets te maken met koemelkallergie. Misschien is “voeding en intuïtie” interessant als onderwerp? Of je zou voeding misschien in de context van typen mensen kunnen plaatsen. Bijvoorbeeld: “Welke voeding zegt wat over mij?” Wel even googelen of zoiets niet al bestaat. Dat geldt vanzelfsprekend voor al je onderwerpen op de lijst. De nrs. 3, 4 en 5 en 6 belichten bepaalde aspecten van ongezond gedrag. Hier is volgens mij al veel over geschreven, maar als jij die onderwerpen anders kunt belichten, doe dat dan vooral. Ze hebben in ieder geval niet mijn keus.
Nr. 6 zou ik onderbrengen onder nr. 5.
Nr. 9 van je lijst in mijn favoriet vanwege de actualiteit. Nummer 10 fascineert mij en staat in feite voor Mindfulness. Hier is al veel over geschreven. Denk aan “de kracht van het Nu” van Eckhart Tolle. Hij beschrijft voor mij mindfulness, op een treffende manier zoals weinig anderen dat kunnen. Piekeren en de daaraan gerelateerde stress, worden met mindfulness overbodig. Ik “mis” op je lijst iets over de invloed van sociale contacten op de vitaliteit. Hier is vast al het een en ander over geschreven, dus bekijk of je hier iets nieuws over kunt melden. Juist in crisistijd zijn sociale contacten van belang, bijvoorbeeld voor ons relativeringsvermogen. Succes met je keus!
de drie onderwerpen die mij het meeste aanspreken zijn;
Vergroten van je algehele vitaliteit
Invloed van gedachten op stress
Krijg meer energie
deze spreken mij erg aan omdat ze alle drie voor mij symbool staan aan behoefte die ik voel in een hectische periode/ tijd waarin we leven. hierin vind ik mijn eigen weg, maar wanneer jij hierover zou schrijven, zou ik het zeker lezen als aanvulling en mogelijk verrijking op de pogingen die ik zelf al onderneem.
3Afvallen zonder dieet, pillen en poeders
4Stoppen met Roken zonder ontwenningsverschijnselen
spreken mij in veel mindere maten aan, omdat dit nog meer een gezondere levensstijl impliceert en daarover zijn al veel boeken geschreven al dan niet met succes.
ontzettend leuk om te lezen dat je het voornemen hebt om een boek te gaan schrijven, veel succes en plezier daarmee!
Hoi Ron,
Bij vitaliteit denk ik aan levenslust en het vermogen om met de pieken en dalen van het levensritme mee te gaan en toch in evenwicht te blijven. Bij vitaliteit denk ik aan gelijkmoedigheid en stevigheid zonder afgevlakt te zijn. Vitaliteit is ook meebewegen. De opties die mij aanspreken:
1.vergroot je vitaliteit door oefening (fysieke oefening neem ik aan)
2.invloed van gedachten op stress (kan je veel mee beinvloeden)
3. krijg meer energie (positieve insteek)
Succes met het schrijven van je boek!
Groet,
Eva-Maria