|
|
|
|
Winkelwagen 
Uw winkelwagentje is leeg
Bezoek de webwinkel
Boektitel gezocht!
vitaliteit vergroten
In een vorige bericht heb ik aangegeven dat ik een boek met betrekking op vitaliteit wil schrijven. Ik heb jullie gevraagd om aan te geven welk onderwerp jullie het meest aansprak. Daarop hebben jullie enthousiast gereageerd. Daarvoor wil ik jullie van harte bedanken.
Dit zijn de onderwerpen die het meest naar voren kwamen:
- Vergroten van je algehele vitaliteit
- Invloed van gedachten op stress
- Vitaliteit door voeding
- Effectief omgaan met stress in crisistijd Lees meer
Afvallen tips
Afvallen tips
Velen proberen af te vallen met een (crash) dieet. Dit lukt vrijwel nooit. Als je stopt met het dieet neemt het gewicht weer toe, vaak zelfs tot een hoger gewicht dan voordat je met het dieet startte.
Als je wilt afvallen of op gezond gewicht wilt blijven zul je dus bewuster moeten gaan eten. Maar als je je bewust bent van wat je eet en daarnaast meer beweegt zal je zien dat het afvallen geen probleem is en je geleidelijk aan een gezond gewicht bereikt.
Om je te ondersteunen bij het afvallen heb ik hieronder een aantal tips gegeven. Ik daag jullie uit om hier zoveel mogelijk tips aan toe te voegen. Gezamelijk moeten we toch zeker tot 30 tips kunnen komen. Ik ben benieuwd met welke tips jullie komen.
Tips om af te vallen: Lees meer
Help, ik heb je feedback nodig!!
Je bent al dan niet bekend met Geheel Vitaal. Ik hoop dat je veel gehad hebt aan de informatie, trainingen, lessen en behandelingen die gegeven zijn. Het streven van Geheel Vitaal is om je verwachtingen te overtreffen en je te helpen bij het vergroten van je vitaliteit.
Om jou en anderen nog beter van dienst te zijn wil ik een boek uitbrengen. Uiteraard zal dit boek betrekking hebben op vitaliteit.
En daarom wil ik je graag om hulp vragen, ik zou het zeer waarderen…
Ik zou het ontzettend fijn vinden als je een moment de tijd wilt nemen om de volgende twee vragen in het commentaarveld hieronder te beantwoorden. Lees meer
Obesitas vooral door emotie-eten
Obesitas
Psychotherapie zou een veel belangrijker rol moeten hebben in de strijd tegen obesitas dan lijnen en bewegen. Dat komt omdat veel mensen ‘emotioneel overeten’.
Dat zegt onderzoekster Tatjana van Strien van de Radboud Universiteit Nijmegen in de Gelderlander. Volgens de psycholoog zijn er steeds meer mensen die te veel eten uit onvrede met zichzelf.
Emotionele schade
Zij noemt emotioneel overeten verreweg de belangrijkste verklaring voor de sterke toename van het aantal mensen met overgewicht.
Het neemt ook steeds meer toe. Dit vooral door lossere verbanden in de samenleving, bijvoorbeeld doordat er meer echtscheidingen en eenoudergezinnen zijn. “Daardoor is de kans groter dat kinderen op jonge leeftijd emotionele schade oplopen.” Lees meer